El tiempo libre es el tiempo que se deja y no se utiliza para trabajar, ganarse la vida, cumplir obligaciones y mantener la vida, que puede llenarse con diversas actividades con el propósito de complacerse a uno mismo.
Utilización del tiempo libre
El tiempo libre es un tiempo que se utiliza libremente y está fuera de las actividades de la rutina diaria para que pueda ser utilizado positivamente. El buen uso del tiempo libre repercutirá positivamente en quienes lo utilicen.
En el uso del tiempo libre, una persona es libre de hacer lo que quiera para expresarse, relajarse y sentirse feliz. Cuando una persona se involucra en actividades en su tiempo libre, puede ayudar a reducir los sentimientos de depresión y soledad, ayudando así a mejorar la salud física, social y cognitiva.
Definición de tiempo libre
Las siguientes son definiciones de tiempo libre que se han recopilado desde diferentes fuentes:
- El tiempo libre es el tiempo libre que es propiedad de cada individuo, tanto fuera de las actividades que realiza todos los días como de las actividades complementarias.
- El tiempo libre es el tiempo que queda de la rutina diaria, y donde una persona puede elegir las actividades que quiere hacer con el objetivo de complacerse a sí mismo.
- El tiempo libre es el tiempo que no se utiliza para trabajar, ganarse la vida, cumplir obligaciones y mantener la vida.
Tipos de Ocio.
Los criterios para el tiempo libre se pueden dividir en varios tipos, te los explicamos a continuación:
Ocio como tiempo
Describe que el tiempo libre es tiempo libre después de realizar diversas actividades para satisfacer necesidades, donde hay más tiempo para realizar actividades positivas.
El ocio como actividad
El tiempo libre se forma a través de actividades que son a la vez didácticas y lúdicas. El tiempo libre contiene diversas actividades donde una persona sigue sus propios deseos ya sea para descansar, entretenerse, aumentar conocimientos, desarrollar su inteligencia o desarrollar habilidades de manera objetiva.
El ocio como un fin en sí mismo o un estado del ser (ocio como estado de ánimo o mentalidad positiva)
El tiempo de ocio debe entenderse como algo relacionado con la actitud y la psicología como cuestiones relacionadas con la religión, no causadas por factores que vienen del exterior.
El ocio como algo que lo abarca todo (el ocio como algo que tiene un significado amplio)
El tiempo libre es expresión de todas las aspiraciones humanas en la búsqueda de la felicidad, relacionándose con nuevas tareas, nuevas etnias, nuevas políticas y nuevas culturas.
El ocio como forma de vivir
El tiempo libre es una vida libre de presiones ajenas a la cultura y al entorno, de modo que se es capaz de actuar según sentimientos agradables, adecuados y confiados.
En función de su utilización, el tiempo libre se puede dividir en tres dimensiones, son las siguientes:
Dimensiones del tiempo
El ocio es visto como el tiempo que no se utiliza para trabajar para ganarse la vida, cumplir obligaciones y mantener la vida.
Dimensiones de cómo llenar
el tiempo libre es el tiempo que se puede llenar con actividades de su propia elección o el tiempo que se usa y utiliza a voluntad.
En la dimensión funcional
el tiempo libre es tiempo utilizado como medio para desarrollar potencialidades, mejorar la calidad personal, actividades terapéuticas para quienes experimentan trastornos emocionales, como interludio de entretenimiento, instalaciones recreativas, como compensación por trabajos desagradables o como una actividad para evitar alguna cosa.
Propósito de utilizar el tiempo libre
Las personas que pueden usar bien su tiempo libre son personas muy afortunadas, porque pueden usar y controlar su tiempo de manera óptima. Alguien que usa el tiempo de manera eficiente obtendrá muchos beneficios, por ejemplo, puede completar su trabajo a tiempo, por lo que hay tiempo para recuperar la aptitud física y mental, la recreación y la interacción social.
Algunos de los beneficios del uso del tiempo libre son los siguientes:
Tiempo libre para la salud física
En este caso con el tiempo libre podrá volver a disfrutar del frescor, como del estado de los nervios libre de tensión. La utilización del tiempo libre para mejorar la salud incluye:
- Adquirir el hábito de hacer ejercicio.
- Comer comidas ligeras que le darán un impulso.
- Relajar los músculos.
- Mantenerse alejado de lugares concurridos que puedan causar ruido alrededor del lugar de actividad.
Tiempo libre para la salud espiritual
Una persona puede interactuar con dos objetos, objetos externos y objetos internos. Los individuos que hacen algo se concentrarán en la realidad externa que tiene un efecto sobre sus acciones. Si eso sucede, una persona experimentará un trastorno mental. Actividades psicológicas para que las personas lo entiendan y se acostumbren a él para que tengan una buena salud, a saber:
- Autocrítica o introspección.
- Aportar soluciones a problemas y obstáculos.
- Establecer metas es establecer metas o nuevas metas.
- Hacer nuevos planes y reemplazar los viejos planes.
- Buscar nuevas experiencias.
Tiempo libre para la socialización
En las interacciones sociales, tanto a escala individual como grupal, se requiere tiempo libre que pueda renovar el potencial y la disposición para interactuar con los demás. La importancia del tiempo libre apropiado y suficiente para lograr la armonía social en las relaciones sociales, a saber:
- Evaluar las relaciones sociales evaluando lo que se desarrolla entre él y los que le rodean según su opinión.
- Evaluar los estratos sociales pertenecientes a una persona en una comunidad.
- Interactuar con un grupo con el que se sienta una identidad social.
- Planificación para el futuro y preparación de los medios de aplicación apropiados.
Tiempo libre para la estabilidad económica
Alguien que usa el tiempo libre entonces puede evaluar su condición económica, es decir, evaluando ingresos y gastos y suprimiendo gastos innecesarios.
Usos del tiempo libre – Actividades
El tiempo libre se puede llenar con diversas actividades positivas que son beneficiosas para la salud espiritual y física. Varias actividades que se pueden realizar en el uso del tiempo libre, entre otras, son las siguientes:
Actividades de relajación
Actividades de relajación activa, por ejemplo; reparando electrodomésticos o limpiando la casa, reparando motos. Estas actividades son de naturaleza productiva y tienden a mejorar las habilidades y la autoestima. Además, puede hacer relajación pasiva mirando televisión, escuchando música y leyendo escritura ligera. Sin embargo, hacer demasiadas actividades de relajación pasiva te hará perder tiempo para actividades más productivas.
Actividades de entretenimiento
El entretenimiento o las actividades recreativas pueden promover el dominio de habilidades, como los deportes participativos, los pasatiempos y las artes, o pueden ser más puramente recreativas, como jugar videojuegos, soñar despierto o salir con amigos. Las actividades deportivas son actividades de entretenimiento positivas y dirigidas. Porque al hacer ejercicio, los adolescentes pueden mantener su condición corporal para que siempre estén saludables y puedan realizar todas sus actividades.
Actividades de desarrollo personal (autodesarrollo)
El autodesarrollo incluye actividades que aumentan la conciencia y la identidad, desarrollan talentos y potencial, construyen capital humano y facilitan el trabajo, mejoran la calidad de vida y contribuyen a la realización de sueños y aspiraciones, así como al desarrollo espiritual. Hacer amigos, pasar el rato y participar en actividades en la casa o la escuela o actividades relacionadas con su preparación para ir a un nivel superior de educación (por ejemplo, ir a la biblioteca, practicar preguntas).
Factores que afectan la utilización del tiempo libre
Utilizar el tiempo libre con cosas positivas y productivas puede afectar el estilo de vida de una persona. La utilización del tiempo libre es inseparable de todos los factores que influyen. Varios factores que dificultan el uso del tiempo libre incluyen los siguientes:
Procrastinación
Al retrasar el trabajo, una persona tendrá la carga de trabajos acumulados. Por lo tanto, para completar el trabajo tendrá prisa porque se persigue el tiempo. Eventualmente, la persona perderá su tiempo de descanso, su trabajo no podrá completarse por completo y al máximo, y hará que no se concentre.
La pereza
La pereza hace que una persona se resista a hacer cualquier cosa, aunque haya tiempo libre. Las personas que son perezosas, simplemente holgazanearán, se relajarán, no harán nada útil y solo serán una pérdida de tiempo.
No saber lo importante que es el tiempo
A simple vista el tiempo es algo muy simple, pero detrás de eso el tiempo tiene enormes beneficios en esta vida, aunque no se aproveche un segundo de tiempo entonces vendrán pérdidas, porque el tiempo que ha pasado no se puede devolver y volver a repetir, entonces el tiempo sale caro , aunque más caro que el oro.
¿Cómo administrar el tiempo libre?
Administrar el tiempo en cada actividad es muy importante para que puedas aprovechar al máximo cada hora, minuto e incluso segundo de la vida. Las siguientes son algunas maneras que se pueden hacer para administrar el tiempo libre para que se pueda utilizar bien.
Tiempo fraccionado
Un estudiante debe hacer arreglos para el tiempo y las actividades de aprendizaje. Para un estudiante administrar el tiempo no significa que tenga que dedicar su tiempo a estudiar. Un estudiante todavía necesita tiempo para socializar, relajarse, etc. El principio fundamental de la gestión eficaz del tiempo es la división del tiempo para cada actividad. En general, cada escuela tiene establecido un horario de estudio; cuándo es hora de ir a la escuela, cuándo es hora de ir a casa, cuál es el horario de lecciones diarias, el horario de actividades extracurriculares, etc.
Hacer horario
Para facilitar la organización de actividades, un estudiante también puede aplicar un sistema de programación de actividades en la escuela para programar actividades en casa. Es decir, al horario de actividades personales en casa (fuera del colegio) se le suma el horario de actividades obtenido de la escuela. Los pasos para elaborar un cronograma de actividades en el hogar son los siguientes:
- Para facilitar la programación, primero haga una encuesta de actividad diaria.
- Escriba un cronograma de actividades que sean continuas (regulares), como la escuela, las tutorías y las actividades extracurriculares.
- Después de registrar las actividades regulares, comience a compilar una lista de actividades en el hogar. Durante la encuesta, también preste atención a algunos aspectos de las necesidades en el trabajo, como cuánto tiempo se tarda en lavar, cuándo es el momento adecuado para bañar a su hermana, con qué frecuencia hay que tirar del césped, etc.
- Después de enumerar todos los deberes y responsabilidades, ordene e ingrese el tiempo apropiado para realizar estas tareas. Así verás una clara división del tiempo entre el tiempo de estudio, la realización de tareas en casa y el tiempo libre para jugar y descansar.
Poner en funcionamiento el horario
Un estudiante después de hacer un horario debe cumplir con el horario. Hacer un buen horario es un horario honesto, de acuerdo con la capacidad, no un buen horario. De nada sirve hacer un buen cronograma detallado si al final no funciona. Hay que saber hacer una escala de prioridades. Esto se relaciona con el compromiso y la responsabilidad de una persona con su trabajo.
Evaluación
Un cronograma que se hace demasiado flexible en el sentido de que a menudo se puede cumplir en un tiempo más corto que el objetivo, es mejor si el cronograma está condensado. De esa manera, obtendrá un horario vacío que puede usarse para otras actividades. Hay momentos en que un horario que se ha hecho desordenado así como así. Al final, el programador está estresado por no cumplir con el cronograma y la pila de trabajo que continúa acumulándose. Si este es el caso, intente ver primero qué causó la falla.
Uso de dispositivos de asistencia
La gestión del tiempo puede verse facilitada por el uso de herramientas. La herramienta más sencilla es la agenda. La agenda sirve como un lugar para registrar el horario y la lista de actividades. Con la agenda, se puede consultar primero el horario antes de concertar una nueva cita. Esto es útil para evitar conflictos de programación.